Kasa di Kore: Acquaticità prenatale

Tutti i sabati mattina alle 12.00 il corso di acquamotricità prenatale! L’ acquamotricità rappresenta sicuramente la più mirata e completa attività fisica da effettuare durante la gravidanza per tutti gli effetti benefici correlati all’azione dell’acqua. L’acqua è un elemento che attrae, contiene, sostiene, accarezza, massaggia, avvolge. La donna in acqua si muove liberamente seguendo il proprio istinto, permette che il proprio corpo venga trascinato e mosso dolcemente dall’acqua senza ostacolarla anzi, la percepisce e l’asseconda. Tutto questo è ciò che meglio può essere paragonato al parto appunto: seguire il proprio istinto, avere fiducia in se stesse e nelle proprie capacità, lasciare fare al corpo e non ostacolarlo, ma percepirlo e assecondarlo. I movimenti in acqua saranno ampi, lenti e personalizzati e permetteranno la sincronia con il proprio respiro favorendo una situazione di rilassamento e minore rigidità. L’esercizio in acqua durante la gravidanza inteso come esercizio sia fisico che affettivo è importante sotto molti punti di vista: 1. fisiologico ovvero mira a far nascere individui fisicamente sani; 2. psicologico perchè il benessere che raggiunge la donna le fa assumere un atteggiamento positivo nei confronti del proprio corpo e del proprio bambino; 3. sociale favorendo la socializzazione tra donne che si trovano nella stessa condizione. E’ fondamentale inoltre ricordare che durante i corsi di acquamotricità per gestanti, le donne sperimentano momenti di rilassamento e di conseguente diminuzione della tensione muscolare, utili durante il travaglio e esercizi di respirazione e di piccole apnee utili nella fase espulsiva. E’ importante sottolineare come stare nell’acqua non implichi necessariamente il saper nuotare. il corso sarà tenuto da Daniela Di Sciacca Acquamotricista Prenatale e Neonatale formata presso la scuola nazionale di Mammole L´ Università dell´Acqua. Diploma C.S.E.N. ente di promozione sportiva riconosciuta dal CONI. Per info e prenotazioni 3394955031 daniela_orlando@yahoo.it DOVE: Casa di Kore via Terrasanta 24 90144 Palermo